اسلایدر

کوی دوست  
کوی دوست  
من ای صبا ره رفتن به کوی دوست ندانم    ****       تو می روی به سلامت سلام من برسانی 
برخی افراد خجالتی بودن خود را با پر سر و صدای بودن و تقلید رفتارهای دروغین و خود ستایی مخفی می کنند. و برخی دیگر به کلی از تمام موقعیتهایی که ممکن است خجالتی بودن شان بروز پیدا کند پرهیز می کنند که البته هیچ از این روشها رضایت بخش نیست شکل طبیعی را از زندگی افراد می گیرد و مهم تر از همه باعث رنجش و ناراحتی خود فرد شود و نارضایتی زیادی در سراسر زندگی وی ایجاد می کند.
در ادامه پیشنهاداتی به افرادی داده می شود که تصور می کنند از خجالت در رنجند:
1. تشخیص دهید که آدم خجالتی هستید؟ بررسی کنید که ایا در موقعیتهای اجتماعی احساس ناراحتی می کنید به ویژه اگر این موقعیتها برای تان شناخته شده نباشد و از شما انتظار برود که با این افراد هم کلام و هم صحبت شوید
ابتدا باید بپذیرید که خجالتی بودن چیزی نیست که به خاطرش شرمسار باشید: تجربیات گذشته زندگی و ارتباطات خانوادگی تاثیر بیشتری در خجالتی بودن شما نسبت به وراثت شما دارند. اینکه چرا خجالتی هستید مهم نیست. برای این مشکل چکار باید بکنید مهم است.

2. برنامه ریزی کنید: تصمیم بگیرید که تلاش خواهید کرد در طی یک سری مراحل براحتی قابل حصول هستند با خودتان راحت تر شوید.

3.موقعیتهای اجتماعی "با هم بودن یا به همراه هم بودن" را به کمک دوست تان شروع کنید: اگر دیدید کسانی هستند که خیلی قاطی جمع نمی شوند این افراد در واقع هدفهای بسیار خوب برای تمرین مهارتهای اجتماعی جدید شما هستند. رفیق تان عقب می ایستد ولی منتظر است که هر وقت شما احساس ناراحتی کردید وارد عمل شود. بزودی متوجه افزایش اعتماد خود خواهید شد و تمایل به خروج انفرادی خواهید داشت.

4. شنونده خوبی باشید: دنیا اگر پر از گوینده خوب باشد باز هم مهارت شنیداری خوب یک موهبت است. اگر شنونده خوبی باشید دیگران هم از هم کلامی با شما لذت می برند و بدین طریق به طرف موقعیتهای مناسب برای تعامل بیشتر با افراد سوق خواهید یافت.

5. تمرین کنید: بهترین روش برای تمرین و مذاکره و هم کلامی برای افراد خجالتی اقدامات داو طلبانه است. بهترین مکان این اقدامات گروههای داوطلب و کمک رسان است. زیرا در این گروهها جو قضاوت کردن وجود ندارد و شما بعد از مدتی به راحتی وارد یک فضای تعامل و گفتگوی دوستانه و فارغ از فشار و تنش خواهید شد.

6. بهم نریزید: از این دست اظهار نظرات که اوه؛ شما خجالتی هستید" به هم نریزید و نگران نشوید: می توانید در برابر این دست اظهار نظرات بگویید" بله من خجالتی هستم اما نه به اندازه قبل".

[ دوشنبه ۱۳۹۵/۰۹/۱۵ ] [ 23:14 ] [ مسافر🍃 ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟
💚اللهم صل علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم💚

ذکر تعجیل فرج،رمزنجات بشر است ما بر آنیم که این ذکر جهانی بشود
""اللهم عجل لولیک الفرج""


🍃🌸باد صبا بیار نسیمی ز کوی دوست
کاین بوی دوست عالمی آباد میکند🌸🍃
موضوعات وب
@-آفریدگار"خداوندتبارک وتعالی"
@ولادت حضرت محمد(ص)
@-یارسول الله عید ولایت مبارک باد(غدیر خم)
@-پیامبراعظم رسول رحمت ومهربانی
@-مبعث رسول الله (ص) بیست و هشتم خرداد 1391
@-ولادت حضرت فاطمه ی زهرا (س)
@-میلادمولودکعبه حضرت علی (ع)
@شهادت حضرت زهرا(ع)
@ سالروز ازدواج حضرت علی و حضرت فاطمه علیهم السلام
@ولادت امام حسن عسگری(ع)
@_سالروز ازدواج حضرت محمد(ص) وحضرت خدیجه(س)
@-فرخنده میلاد امام علی بن موسی الرضا(ع)
@-سالروزامامت حضرت مهدی(ع)
@-امام حسن علیه السلام(ولادت)
@-نیمه شعبان میلادامام زمان" عج"
@_میلاد حضرت امام حسین علیه السلام
@-میلاد حضرت معصومه علیها السلام
@-شهادت امام هادی (ع)تسلیت باد
@-شهادت امام موس کاظم (ع)
@-شهادت امام زین العابدین علیه السلام
@_میلاد امام هادی علیه السلام
@-شناسنامه قران
@-وفات حضرت زینب علیها السلام
شهادت امام جواد (ع)
@-رحلت پیامبراسلام حضرت محمد (ص) وامام حسن (ع)
@_شهادت حضرت علی علیه السلام
@_وفات حضرت خدیجه سلام الله علیها
@_میلادامام موسی کاظم علیه السلام
@_شهادت امام رضا علیه السلام
@_میلاد امام محمدتقی علیه السلام
@_تقوا(کتاب ده گفتارشهیدمطهری)
@_سالروز وفات ام البنین سلام الله علیها
@_حضرت عباس علیه السلام
@ آیة الله مدرس،شهید ،شیخ فضل الله،آیت‌الله کاشانی
@_صحیفه سجادیه
@_مباهله
@_وفات حضرت معصومه(س)
@_ولادت حضرت زینب سلام الله علیها
@_حضرت علی اکبر علیه السلام
@_حضرت عیسی(علیه السلام)
@_بقیع
@_یمن
@-شهادت امام حسن عسگری(ع)
@-اربعین حسینی
@- نهم دی ماه سال هزار وسیصد88
@-محرم(السلام علیک یا اباعبدالله حسین علیه السلام)
@-ذی القعده ،ذالحجه
@-سالروز شهادت حضرت امام محمد باقر(ع)تسلیت باد
@-شهادت امام صادق (ع) تسلیت باد
@-ماه مبارک رمضان ماه برکات الهی
@-ماه های معنوی(رجب، شعبان ، رمضان )
@-فلسفه ی پانزده خرداد(امام خمینی همیشه جاودان)
@-خرمشهر راخدا آزاد کرد
@-شهید مطهری پاره تن من بود. " امام خمینی "
@-سلمان فارسی(السلام علیک یارسول الله)
@-نوروز مبارک(اللهم صل علی محمدوال محمد)
@-ازدواج وهمسرداری(جوانان،آرامش وسلامت جامعه،...)
@-سیاست
@-دهه ی فجر، پیروزی انقلاب اسلامی ایران
@12فروردین روزجمهوری اسلامی ایران
@- سوریه
@-رهبر
@-رجب ماه خدا وریزش برکات الهی
@-بیانات رهبر انقلاب در مورد رای دادن
@-روزقدس
@-صراط مستقیم
@_وهابیت
@-حجاب
@_حکمتها ی نهج البلاغه
@اندیشمندشهید دکتر شریعتی
@-شهید
@-احادیث
@_نعمتهای الهی
@_حقوق بشر غربی امریکایی
@_معادشناسی و امام شناسی(علامه طهرانی)
@_فرقه شناسی اسلامی
@امام خمینی خورشیدی فروزان در تاریخ اسلام محمدی(ص)
@_آسیب شناسی ارکان انقلاب اسلامی ایران
@_دستاورد های انقلاب اسلامی ایران
@_فریضه امر به معروف و نهی در نهضت امام حسین (ع)
@_ولایت قفیه(مطلقه، شبهات..)
@_هفته دفاع مقدس
@_بازارکتاب،ترجمه تحف العقول
@_اسرارآل محمد(ص)
@_عفو وگذشت
سیزده آبان روز دانش آموز
@_هفته بسیج(5آذر 1358)
حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام
@_ظهور وحکومت حضرت مهدی موعود
@_نماز
@_پذیرفتن قطعنامه قطعنامه 598
@_شهیدان دانشمندهسته ای
@_پندانه
@_آیت الله مرعشی (ره)
@_فرزند
@_تغدیه وسلامت
@_فرزانگان
@_کمک های اولیه(مدیریت بحران)
@_علما ودانشمندان ایرانی
@_شهیدچمران
@_شهدای شاخص
امکانات وب


برای نمایش تصاویر گالری كلیك كنید


دریافت كد گالری عكس در وب